Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 53g | 184kcal | 4g | 41.6g | 0.4g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 4.9g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 65g | 55kcal | 9.1g | 1.6g | 1.4g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 16g | 4.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 16g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Paprika vihreä | 16g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Bambunverso | 24g | 3.2kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 24g | 4.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 16g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 28g | 74kcal | 2g | 11.9g | 1.9g | 0.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 49g | 6.3kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 734kcal | 34.2g | 128g | 8.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 367kcal | 17.1g | 64g | 4.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 183kcal | 8.6g | 32g | 2.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.5g | 20.5g | 1.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu