Jauheliha-fetakastike
Paista jauheliha ja mausta mieleisilläsi mausteilla (esim chili, valkosipuli-/sipulijauhe, aromisuola).
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 104g | 175kcal | 20.8g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 52g | 29kcal | 1.6g | 3.3g | 1g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 26g | 68kcal | 3.9g | 0.1g | 5.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 130g | 38kcal | 0.7g | 6.9g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 619kcal | 54g | 20.6g | 34.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 310kcal | 27g | 10.3g | 17.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 155kcal | 13.5g | 5.2g | 8.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 8.6g | 3.3g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu