Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 109g | 184kcal | 21.4g | 1.3g | 10.4g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 24g | 2.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 58g | 41kcal | 0.3g | 9.3g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku | 121g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 480kcal | 45.4g | 25g | 21.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 240kcal | 22.7g | 12.5g | 10.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 120kcal | 11.4g | 6.3g | 5.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.3g | 4g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu