Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 93g | 146kcal | 18.3g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 83g | 17kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 41g | 5.3kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 47g | 5.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 49g | 15kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 376kcal | 40.2g | 13.4g | 17g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 188kcal | 20.1g | 6.7g | 8.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 94kcal | 10.1g | 3.4g | 4.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.4g | 2.1g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu