Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 101g | 448kcal | 7.9g | 44.3g | 26.9g | 4.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 50g | 67kcal | 1.3g | 1.6g | 6g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 51kcal | 0g | 12.6g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 126g | 49kcal | 0.6g | 8.6g | 0.6g | 3.3g | |
| Mustikka metsä- | 10g | 4.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1274kcal | 23g | 135.4g | 69.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 637kcal | 11.5g | 67.7g | 34.9g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 319kcal | 5.8g | 33.9g | 17.5g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.7g | 21.7g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu