Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 77g | 85kcal | 17.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 16g | 40kcal | 1.9g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 64g | 22kcal | 0.6g | 4.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 57g | 23kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 26g | 6.2kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana | 26g | 8.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.7g | 4.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 26g | 4.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 402kcal | 44.2g | 16.4g | 11.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 201kcal | 22.1g | 8.2g | 5.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 101kcal | 11.1g | 4.1g | 3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.6g | 1.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu