Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Punakaali | 92g | 24kcal | 1.4g | 3.2g | 0.2g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 22g | 6.2kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 89g | 148kcal | 16.9g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 12g | 38kcal | 5.9g | 3.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 5.6g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 33g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 37g | 22kcal | 0.4g | 1.7g | 1.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 566kcal | 51.6g | 26.6g | 26.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 283kcal | 25.8g | 13.3g | 13.3g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 142kcal | 12.9g | 6.7g | 6.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu