Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 29g | 7.8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 62g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 36g | 3.6kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 49g | 5.4kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 43g | 43kcal | 7.8g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 93g | 100kcal | 21.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 345kcal | 61.6g | 10.2g | 6.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 172kcal | 30.8g | 5.1g | 3.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 86kcal | 15.4g | 2.6g | 1.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.9g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu