Meetvurstileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)		131g	282kcal	10.8g	53.8g	1.7g	13.1g
Meetvursti		72g	303kcal	15.7g	0.4g	26.9g	0g
Voi		14g	104kcal	0.2g	0.1g	11.6g	0g
Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g		24g	79kcal	6.4g	0g	5.7g	0g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )		48g	24kcal	0.3g	5.7g	0.1g	0.3g
Salaatti, jäävuori tuore		24g	2.4kcal	0.3g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	625g	1588kcal	67.4g	120.4g	92g	27.2g
	Valittu annoskoko	313g	794kcal	33.7g	60.2g	46g	13.6g
	Annoskoko puolitettuna	156g	397kcal	16.9g	30.1g	23g	6.8g
	Arvot/100g	100g	254kcal	10.8g	19.3g	14.7g	4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu