Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 84g167kcal2.2g0.6g16.3g5.6g
Punasipuli, kuorittu, 100g37g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Tomaatti 63g14kcal0.4g2.2g0.2g0.9g
Paprika punainen 39g12kcal0.4g1.8g0.2g0.7g
Fetajuusto, Valio66g177kcal12.5g0.7g13.8g0g
Valkosipuli 2.6g2.8kcal0.2g0.4g0g0.1g
Oliiviöljy 7.9g70kcal0g0g7.9g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 13g2.8kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g910kcal32.4g15.4g77g15.8g
Valittu annoskoko313g455kcal16.2g7.7g38.5g7.9g
Annoskoko puolitettuna156g228kcal8.1g3.9g19.3g4g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.5g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761