Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 32g | 111kcal | 4.1g | 22.2g | 0.5g | 1g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 51g | 43kcal | 0.7g | 2.2g | 3.5g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 56g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 93g | 197kcal | 16.7g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 13g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.9g | 5.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 25g | 84kcal | 5.1g | 1.8g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 925kcal | 55g | 62g | 44.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 463kcal | 27.5g | 31g | 22.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 231kcal | 13.8g | 15.5g | 11.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu