Hedelmäinen rahkapirtelö
2 banaania
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 63g | 53kcal | 0.7g | 11.5g | 0.3g | 1.1g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 131g | 76kcal | 11.8g | 6.6g | 0.3g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 53g | 4.7kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 66g | 23kcal | 0.3g | 4.6g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 314kcal | 25.6g | 47.8g | 1.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 157kcal | 12.8g | 23.9g | 0.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 78kcal | 6.4g | 12g | 0.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.1g | 7.6g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu