Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 138g | 18kcal | 1.6g | 1.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Kurkku | 63g | 6.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 111g | 25kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 100kcal | 5.2g | 12.2g | 1.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 50kcal | 2.6g | 6.1g | 0.7g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 25kcal | 1.3g | 3.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 2g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu