Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 185g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 37g | 11kcal | 0.8g | 0.9g | 0.4g | 0.5g | |
| Satsumas 60g | 37g | 13kcal | 0.3g | 3.1g | 0g | 0.5g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 11g | 45kcal | 8.5g | 0.7g | 0.9g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 3.7g | 13kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 1.8g | 6.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 37g | 17kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 240kcal | 21g | 31g | 2.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 120kcal | 10.5g | 15.5g | 1.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 60kcal | 5.3g | 7.8g | 0.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 3.4g | 5g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu