Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 40g | 10kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Vihreä papu | 15g | 4.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 3.5g | 11kcal | 1.7g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 3.5g | 11kcal | 0.9g | 1.7g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 25g | 75kcal | 5.7g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 2.2g | 6.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 180g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 1.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 263kcal | 19.6g | 16g | 13g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 131kcal | 9.8g | 8g | 6.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 66kcal | 4.9g | 4g | 3.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu