Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 65g | 93kcal | 8.1g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 171g | 67kcal | 5.7g | 5.3g | 2.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 66g | 226kcal | 6.7g | 46.1g | 0.8g | 2.3g | |
| Sokeri | 4.1g | 17kcal | 0g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.1g | 36kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 1.7g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 899kcal | 41g | 112g | 30.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 449kcal | 20.5g | 56g | 15.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 225kcal | 10.3g | 28g | 7.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu