Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 288g | 64kcal | 1.6g | 9.6g | 0.9g | 4g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 19g | 59kcal | 5g | 0.4g | 4.2g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 5.8g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 253kcal | 13.2g | 20g | 10.2g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 127kcal | 6.6g | 10g | 5.1g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 63kcal | 3.3g | 5g | 2.6g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu