Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 123g | 83kcal | 2g | 18.3g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 81g | 89kcal | 18.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 48g | 215kcal | 3.9g | 0.5g | 22g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 61g | 74kcal | 2.1g | 2.2g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 922kcal | 53.2g | 42g | 59.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 461kcal | 26.6g | 21g | 29.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 231kcal | 13.3g | 10.5g | 15g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu