Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 125g | 307kcal | 12.5g | 10g | 22.5g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 31g | 11kcal | 0.3g | 1.9g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 85g | 135kcal | 2.3g | 2.3g | 12.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 31g | 88kcal | 2.5g | 3g | 7.5g | 0.5g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 5.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 3.1g | 4.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1096kcal | 35.6g | 36.4g | 86.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 548kcal | 17.8g | 18.2g | 43.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 274kcal | 8.9g | 9.1g | 21.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.7g | 5.8g | 13.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu