Kashmiri murgh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan Rintafile | 139g | 143kcal | 32.1g | 1.7g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 94g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g | 12g | 45kcal | 0.6g | 1.7g | 3.9g | 0.4g | |
| Cashewpähkinä | 9g | 54kcal | 1.9g | 1.8g | 4.4g | 0.3g | |
| Rusina | 9g | 28kcal | 0.3g | 5.7g | 0g | 0.9g | |
| Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 % | 19g | 48kcal | 0.2g | 0.6g | 5.1g | 0g | |
| Sokeri | 2.8g | 12kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 3.1g | 27kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 765kcal | 72g | 38g | 37.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 382kcal | 36g | 19g | 18.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 191kcal | 18g | 9.5g | 9.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 11.5g | 6.1g | 6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu