Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 203g | 71kcal | 2g | 14g | 1g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 55g | 47kcal | 1.9g | 3.4g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 265kcal | 9.2g | 40g | 7.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 132kcal | 4.6g | 20g | 3.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 66kcal | 2.3g | 10g | 1.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu