Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 92g | 101kcal | 21g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 76g | 15kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 76g | 10kcal | 0.9g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 42g | 25kcal | 0.2g | 6.3g | 0g | 0.6g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 4.6g | 16kcal | 0.1g | 0.9g | 1.3g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 5.5g | 5.7kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Saarioinen grillauskastike | 4.6g | 12kcal | 0g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 4.6g | 8.6kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 3g | 11kcal | 0g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 4.6g | 23kcal | 0.4g | 2.8g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 453kcal | 46.2g | 34.8g | 13.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 226kcal | 23.1g | 17.4g | 6.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 113kcal | 11.6g | 8.7g | 3.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu