Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 47g | 67kcal | 13.2g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 54g | 35kcal | 0.2g | 8.6g | 0.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 47g | 49kcal | 1.6g | 8.5g | 0.5g | 1.4g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 24g | 82kcal | 3g | 16.4g | 0.4g | 0.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 47g | 16kcal | 0.1g | 3.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 24g | 3.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 47g | 42kcal | 1.9g | 3.6g | 2.4g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 24g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 609kcal | 40.6g | 86.6g | 10g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 305kcal | 20.3g | 43.3g | 5g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 152kcal | 10.2g | 21.7g | 2.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu