Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 156g | 63kcal | 2.3g | 12.5g | 0.3g | 5.5g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 52g | 177kcal | 7.8g | 32.3g | 1.6g | 5.2g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 104g | 89kcal | 14.6g | 2.6g | 2.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 656kcal | 49.4g | 94.8g | 8.2g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 328kcal | 24.7g | 47.4g | 4.1g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 164kcal | 12.4g | 23.7g | 2.1g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu