Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 145g | 110kcal | 2.7g | 22.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Paistijauheliha 10% | 81g | 137kcal | 16.1g | 0g | 8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 20g | 26kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 71kcal | 0.1g | 0.1g | 7.7g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 32g | 13kcal | 1.1g | 1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 724kcal | 45g | 49.6g | 36.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 362kcal | 22.5g | 24.8g | 18.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 181kcal | 11.3g | 12.4g | 9.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.2g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu