Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 184g | 359kcal | 34.4g | 0g | 24.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 53g | 158kcal | 1.9g | 2.2g | 15.8g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 26g | 39kcal | 0.4g | 0.9g | 3.9g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 50g | 50kcal | 11.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1212kcal | 96.4g | 6.2g | 89.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 606kcal | 48.2g | 3.1g | 44.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 303kcal | 24.1g | 1.6g | 22.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.4g | 1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu