Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 109g | 11kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 43g | 8.6kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 43g | 4.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 47g | 67kcal | 5.9g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 34g | 36kcal | 7.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 37g | 37kcal | 8.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 327kcal | 47.4g | 6.4g | 12g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 164kcal | 23.7g | 3.2g | 6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 82kcal | 11.9g | 1.6g | 3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu