Aamupirtelö mansikka
Kaikki ainekset tehosekoittimeen, pakastemansikat kannattaa puolittaa että survoutuvat kunnolla.
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, valio, sokeriton | 111g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 4.4g | |
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 138g | 77kcal | 12.4g | 6.9g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka | 55g | 26kcal | 0.3g | 4.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Pellavasiemenrouhe, Pellax, 6 g | 8.3g | 20kcal | 2.5g | 0.2g | 1.7g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 266kcal | 30.4g | 28.2g | 4.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 133kcal | 15.2g | 14.1g | 2.1g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 67kcal | 7.6g | 7.1g | 1.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.9g | 4.5g | 0.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu