Guacamole-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		121g	27kcal	0.7g	4.2g	0.4g	1.7g
Valkosipuli		2.4g	2.6kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Avokado, kuorittu, kivetön		58g	115kcal	1.5g	0.4g	11.2g	3.9g
Papu valkoinen, keitetty		48g	52kcal	4.1g	6.7g	0.2g	3.4g
Lime, kuorittu, annos 50g		12g	4.3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.3g
Oliiviöljy		4.8g	43kcal	0g	0g	4.8g	0g
Mustapippuri		0.5g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Ruokasuola jodioitu		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		17g	5.1kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Paprika punainen		48g	14kcal	0.5g	2.2g	0.2g	0.9g
	Annoskoko tuplana	625g	528kcal	14.8g	30.4g	33.8g	21.4g
	Valittu annoskoko	313g	264kcal	7.4g	15.2g	16.9g	10.7g
	Annoskoko puolitettuna	156g	132kcal	3.7g	7.6g	8.5g	5.4g
	Arvot/100g	100g	84kcal	2.4g	4.9g	5.4g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu