Tsatsiki a la Arska
Mausteeksi Santa Maria Lime Pepper
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 167g | 215kcal | 7g | 8.5g | 16.7g | 0g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 42g | 33kcal | 1.1g | 1.7g | 2.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.3g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kurkku | 83g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 8.3g | 1.7kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 610kcal | 18.6g | 26.6g | 47.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 305kcal | 9.3g | 13.3g | 23.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 153kcal | 4.7g | 6.7g | 11.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3g | 4.3g | 7.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu