Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 89g | 19kcal | 1.1g | 3g | 0.2g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 40g | 88kcal | 7g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Siirappi | 7g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 42g | 35kcal | 0.4g | 1.5g | 2.9g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 25g | 86kcal | 1.8g | 18.9g | 0.3g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.1g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 532kcal | 21.8g | 60.4g | 22.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 266kcal | 10.9g | 30.2g | 11.1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 133kcal | 5.5g | 15.1g | 5.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 9.7g | 3.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu