Suklismanna
Keitä ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Jeranen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo, Suklis Manna (1dl suurimoita=80g) | 43g | 151kcal | 3.9g | 31g | 0.9g | 1.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 269g | 123kcal | 8.1g | 12.9g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 547kcal | 24g | 87.8g | 9.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 274kcal | 12g | 43.9g | 4.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 137kcal | 6g | 22g | 2.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.8g | 14g | 1.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu