Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		28g	64kcal	5.3g	0g	4.8g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		39g	50kcal	8g	0g	1.9g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		48g	17kcal	0.7g	3.5g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		15g	3.9kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		39g	52kcal	1.2g	3.1g	3.9g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		91g	88kcal	0.5g	6.6g	6.6g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		7.3g	14kcal	0.5g	0.2g	1.1g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		15g	42kcal	3.8g	0g	3g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		32g	109kcal	3.9g	21.4g	0.3g	2.5g
	Annoskoko tuplana	625g	878kcal	48.2g	71g	43.4g	5.4g
	Valittu annoskoko	313g	439kcal	24.1g	35.5g	21.7g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	156g	220kcal	12.1g	17.8g	10.9g	1.4g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.4g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu