Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 25g | 84kcal | 2.2g | 15.3g | 1.5g | 0g | |
| Rahka Milbona | 148g | 100kcal | 18g | 5.8g | 0.3g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 108g | 37kcal | 0.2g | 7.7g | 0.3g | 1.9g | |
| Ruokosokeri | 10g | 40kcal | 0g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 7.4g | 24kcal | 0.7g | 4.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 15g | 59kcal | 1g | 0.3g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 688kcal | 44.2g | 87.6g | 16.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 344kcal | 22.1g | 43.8g | 8.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 172kcal | 11.1g | 21.9g | 4.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu