Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 159g193kcal33.7g0g6.3g0g
Felix chilikastike32g48kcal1g4.1g3.2g0g
Chili paprika punainen14g5.7kcal0.3g1.3g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g32g19kcal0.1g4.8g0g0.4g
Kapris etikkaliemessä, Figaro4.8g1.5kcal0.1g0.2g0g0.2g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)32g51kcal0.9g0.9g4.8g0g
Voi 10g69kcal0.1g0g7.7g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl4.8g43kcal0g0g4.8g0g
Herkkusieni 16g2.5kcal0.3g0g0.1g0.2g
Sipuli (kuorittu)10g2.6kcal0.1g0.5g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g869kcal73.2g23.6g53.8g2g
Valittu annoskoko313g435kcal36.6g11.8g26.9g1g
Annoskoko puolitettuna156g217kcal18.3g5.9g13.5g0.5g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792