Valkosuklaa-hedelmärahka
Sekoita valkosuklaa-limerahka ja maustamaton jogurtti keskenään.
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosuklaa-lime rahka (Valio), annos 200g | 45g | 77kcal | 3.3g | 7.2g | 3.8g | 0.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 57g | 34kcal | 1.8g | 2.8g | 1.4g | 0g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 57g | 43kcal | 0.3g | 10.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 103g | 62kcal | 0.4g | 15.5g | 0.1g | 1.4g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 51g | 31kcal | 0.3g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 492kcal | 12.2g | 86.6g | 11.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 246kcal | 6.1g | 43.3g | 5.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 123kcal | 3.1g | 21.7g | 2.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2g | 13.9g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu