Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		115g	283kcal	11.5g	9.2g	20.8g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		12g	12kcal	0.1g	2.9g	0.1g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		2.3g	17kcal	0g	0g	1.8g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		42g	62kcal	6.6g	1.7g	3.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		23g	6.2kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		6.9g	7.6kcal	0.1g	0.1g	0.8g	0.3g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		92g	23kcal	0.9g	5.1g	0g	1.3g
Sokeri		0.9g	3.7kcal	0g	0.9g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		19g	63kcal	4.6g	0g	5g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	955kcal	48.2g	42g	63.6g	4g
	Valittu annoskoko	313g	477kcal	24.1g	21g	31.8g	2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	239kcal	12.1g	10.5g	15.9g	1g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.7g	6.7g	10.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu