Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 81g | 270kcal | 10.5g | 54.9g | 1.2g | 5.2g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 121g | 85kcal | 5.9g | 14.5g | 0.8g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 81g | 105kcal | 8.9g | 1.2g | 7.3g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 27g | 81kcal | 0.4g | 4.8g | 6.7g | 0.5g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.7g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1084kcal | 51.4g | 151.2g | 32g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 542kcal | 25.7g | 75.6g | 16g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 271kcal | 12.9g | 37.8g | 8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu