Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 104g | 267kcal | 9.7g | 47.9g | 1.7g | 10.4g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 19g | 73kcal | 0.1g | 1.3g | 7.7g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 15g | 19kcal | 2.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 19g | 64kcal | 5.2g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 154g | 31kcal | 0.9g | 5.9g | 0.5g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 907kcal | 36.8g | 110.2g | 30.8g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 454kcal | 18.4g | 55.1g | 15.4g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 227kcal | 9.2g | 27.6g | 7.7g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu