Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 85g | 246kcal | 0.8g | 7.1g | 23.7g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 212g | 138kcal | 6.8g | 10.2g | 7.4g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 16g | 48kcal | 3.6g | 7.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 862kcal | 22.4g | 50g | 62.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 431kcal | 11.2g | 25g | 31.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 216kcal | 5.6g | 12.5g | 15.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu