Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 37g | 250kcal | 0.4g | 1.1g | 27.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 81g | 115kcal | 10.1g | 0.2g | 8.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 37g | 46kcal | 1.2g | 1.4g | 3.7g | 0g | |
| Purjosipuli | 37g | 8.4kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 37g | 13kcal | 0.1g | 2.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Herkkusieni, paistettu | 85g | 85kcal | 2.1g | 0.3g | 8.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1034kcal | 29.2g | 13g | 95.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 517kcal | 14.6g | 6.5g | 47.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 259kcal | 7.3g | 3.3g | 24g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 4.7g | 2.1g | 15.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu