Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 106g | 116kcal | 24.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 128g | 64kcal | 0.6g | 1.3g | 7.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 3.2g | 6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 48g | 14kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Paprika keltainen | 26g | 7.7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 446kcal | 51.4g | 11.6g | 24.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 223kcal | 25.7g | 5.8g | 12.1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 112kcal | 12.9g | 2.9g | 6.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.9g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu