Äitin jogurttipirtelö
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä hyvä jogurttipirtelö.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 260g | 154kcal | 13.3g | 16.1g | 3.9g | 0g | |
| Pakaste vadelma (kuitutietoineen) (Lidl, streamline), annos 200g | 52g | 31kcal | 0.8g | 6.3g | 0.5g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 370kcal | 28.2g | 44.8g | 8.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 185kcal | 14.1g | 22.4g | 4.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 93kcal | 7.1g | 11.2g | 2.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.5g | 7.2g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu