Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 37g | 3.7kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Kurkku | 119g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 82g | 16kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 68g | 54kcal | 8.8g | 1.4g | 1.4g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 6.8g | 36kcal | 0.3g | 0.2g | 3.8g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 247kcal | 21.4g | 13.4g | 11g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 124kcal | 10.7g | 6.7g | 5.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 62kcal | 5.4g | 3.4g | 2.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu