Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 135g | 192kcal | 16.9g | 0.4g | 13.8g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 31g | 98kcal | 5.5g | 13.9g | 2.4g | 5.1g | |
| Riisijauho / -hiutale | 31g | 111kcal | 2.4g | 24.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 61g | 24kcal | 2g | 1.7g | 0.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.1g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 49g | 199kcal | 0g | 49g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1269kcal | 54.2g | 183.2g | 34.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 635kcal | 27.1g | 91.6g | 17.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 317kcal | 13.6g | 45.8g | 8.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu