Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 93g | 133kcal | 11.7g | 0.3g | 9.6g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 71g | 64kcal | 10.6g | 1.8g | 1.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 57g | 204kcal | 15.8g | 1.1g | 15.3g | 0g | |
| Voi | 14g | 103kcal | 0.2g | 0.1g | 11.5g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 57g | 39kcal | 1.8g | 6.8g | 0.4g | 1.7g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 21g | 48kcal | 5.3g | 0.2g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1178kcal | 90.8g | 20.6g | 82g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 589kcal | 45.4g | 10.3g | 41g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 295kcal | 22.7g | 5.2g | 20.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 14.5g | 3.3g | 13.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu