Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 114g | 68kcal | 1.7g | 14.8g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 16g | 2.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 78g | 8.5kcal | 1.8g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 91g | 73kcal | 2.4g | 3.6g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 312kcal | 12.6g | 39g | 11.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 156kcal | 6.3g | 19.5g | 5.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 78kcal | 3.2g | 9.8g | 2.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.2g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu