Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		56g	66kcal	11.7g	0g	2.1g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		56g	5.5kcal	0.6g	0.4g	0.1g	0.7g
Kurkku		55g	6kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0.4g
Luumutomaatti pirkka, 83g		48g	10kcal	0.3g	1.8g	0.1g	2.8g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Paprika punainen		26g	7.6kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.5g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		62g	43kcal	6.8g	1.5g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	282kcal	40g	12.4g	6.8g	9.2g
	Valittu annoskoko	313g	141kcal	20g	6.2g	3.4g	4.6g
	Annoskoko puolitettuna	156g	71kcal	10g	3.1g	1.7g	2.3g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.4g	2g	1.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu