Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 58g | 14kcal | 1.1g | 1.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 54g | 41kcal | 1g | 8.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 49g | 39kcal | 0.8g | 8.2g | 0g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 16g | 5.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 1.9g | 5.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 221kcal | 7g | 39.4g | 1.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 110kcal | 3.5g | 19.7g | 0.7g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 55kcal | 1.8g | 9.9g | 0.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu