Perus-salaatti
Pilko kasvikset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Majmaj
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Majmaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 39g | 5.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 78g | 8.5kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 98g | 20kcal | 0.6g | 3.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 59g | 15kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 39g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 117kcal | 4.8g | 19.6g | 1.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 59kcal | 2.4g | 9.8g | 0.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 29kcal | 1.2g | 4.9g | 0.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.8g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu